您的 BMI 指数
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健康状态：
BMI 参考标准
BMI计算公式：体重（公斤）÷ 身高（米）²，是国际通用的健康评估指标
| BMI 范围 | 健康状态 |
|---|---|
| 低于 18.5 |
偏瘦
可能伴随营养不良，建议增加营养摄入 |
| 18.5 - 23.9 |
正常
健康风险较低，建议保持当前生活习惯 |
| 24.0 - 27.9 |
超重
需关注健康风险，建议控制饮食增加运动 |
| 28.0 及以上 |
肥胖
健康风险较高，建议咨询专业人士指导 |
健康建议
- BMI仅为参考指标，不能完全反映身体健康状况
- 保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质
- 每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动
- 如有健康疑虑，请及时咨询专业医生